Votre professeure de Pilates
Je suis Frédérique, française à l’origine, et vécu à Londres de nombreuses années - plus de 27 ans ! Mes études et ma trajectoire professionnelle à Londres sont très variées, du théâtre au contenus audio-visuels pour musées internationaux et école de commerce. Et toujours, passionnée du Pilates… J’ai découvert le Pilates il y a plus de 20 ans. Le Pilates m’a accompagnée dans la vie de tous les jours en procurant une sensation de bien-être, ainsi que remédier à des problèmes posturaux, et m’a donné support pour mes activités physiques. L'entrainement a été essentiel notamment avant, et après avoir eu une chirurgie orthopédique.
De Londres à Landerneau :
Ma passion du Pilates m’a conduit à étudier la méthode, et d'évoluer professionnellement. J’ai recommencé ma carrière à Londres, et ensuite décidé de me rapprocher de ma famille en France et de profiter d’être proche de la mer. Et voilà pourquoi Landerneau !
Je suis certifiée de l’école renommée Body Control Pilates de Londres et membre de la Body Control Pilates Association, qui encourage l’apprentissage en continue. J’offre le Pilates sur tapis (matwork), pour tous niveaux, un travail complet avec ou sans petit matériel (ballons, bandes élastiques, cercles, rouleaux). Je suis aussi Professeure agréé FPMP (la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, France) et diplômée de la Fédération Sport pour Tous SPORT-SANTÉ - Activité Physique et Sportive sur Prescription Médicale (spécialité cancer du sein). Formée en Rose Pilates en juin 2022 (avec Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, Paris). Voir article récent dans la presse locale de Landerneau. Studio Pilates avec Reformer, Chair, Barrel.
Je poursuis aussi des études sur les bienfaits du mouvement avec le focus sur les fascias, avec Art of Motion Academy pour ma pratique personnelle et aussi la Méthode Franklin. Je suis certifiée Educatrice Méthode Franklin pour les ateliers sur le mouvement et le périnée et fascia thoraco-lombaire. J'ai aussi fait une étude approfondie sur les pieds avec un autre organisme de formation.
En juin 2024, j'ai reçu ma certification abdos hypopressifs (avec Body Control Pilates et IHC - International Hypopressive council) et je propose des ateliers ponctuels sur la respiration hypopressive. Ces ateliers font aussi parti de mon programme sur le mouvement et le périnée qui ne cesse de développer.
J’enseigne la méthode Body Control Pilates qui propose un programme complet d'exercices pour le travail sur tapis et sur appareils. Ils sont adaptés des exercices «classiques» développés par Joseph Pilates. Beaucoup de ces exercices classiques ne sont souvent pas adaptés à chaque personne. Afin de permettre à toute personne de travailler de manière sûre et efficace et de tirer pleinement parti de la méthode Pilates, ces exercices classiques doivent être décomposés de manière à établir de bonnes habiletés motrices, permettant ainsi de créer la meilleure base possible pour progresser vers un travail classique et plus avancé. C'est l'essence de la méthode.
Le programme permet de faire progresser les clients à chaque séance. Je propose des cours collectifs, individuels et des duos. Mes cours sont adaptés aux débutants mais aussi aux plus avancés, ainsi qu’aux personnes plus âgées et qui éventuellement auraient besoin de cours spécifiques de remise en forme. J’offre aussi des cours dynamiques pour les plus sportifs ou ceux qui veulent explorer la méthode classique.
Je suis aussi certifiée pour enseigner le Pilates sur le Reformer, la Chair, le Rose Pilates et Pilates sur prescription médicale et la Méthode Franklin (Fascia et Périnée et je continue mes études avec la Méthode Franklin). Atelier et cours Périnée et Mouvement réservez ici.
Réservez-vos séances! Voir planning et site de réservation
Suivez-moi sur les réseaux sociaux et abonnez-vous à ma chaîne YouTube cliquez ici
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Ma passion du Pilates m’a conduit à étudier la méthode, et d'évoluer professionnellement. J’ai recommencé ma carrière à Londres, et ensuite décidé de me rapprocher de ma famille en France et de profiter d’être proche de la mer. Et voilà pourquoi Landerneau !
Je suis certifiée de l’école renommée Body Control Pilates de Londres et membre de la Body Control Pilates Association, qui encourage l’apprentissage en continue. J’offre le Pilates sur tapis (matwork), pour tous niveaux, un travail complet avec ou sans petit matériel (ballons, bandes élastiques, cercles, rouleaux). Je suis aussi Professeure agréé FPMP (la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, France) et diplômée de la Fédération Sport pour Tous SPORT-SANTÉ - Activité Physique et Sportive sur Prescription Médicale (spécialité cancer du sein). Formée en Rose Pilates en juin 2022 (avec Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, Paris). Voir article récent dans la presse locale de Landerneau. Studio Pilates avec Reformer, Chair, Barrel.
Je poursuis aussi des études sur les bienfaits du mouvement avec le focus sur les fascias, avec Art of Motion Academy pour ma pratique personnelle et aussi la Méthode Franklin. Je suis certifiée Educatrice Méthode Franklin pour les ateliers sur le mouvement et le périnée et fascia thoraco-lombaire. J'ai aussi fait une étude approfondie sur les pieds avec un autre organisme de formation.
En juin 2024, j'ai reçu ma certification abdos hypopressifs (avec Body Control Pilates et IHC - International Hypopressive council) et je propose des ateliers ponctuels sur la respiration hypopressive. Ces ateliers font aussi parti de mon programme sur le mouvement et le périnée qui ne cesse de développer.
J’enseigne la méthode Body Control Pilates qui propose un programme complet d'exercices pour le travail sur tapis et sur appareils. Ils sont adaptés des exercices «classiques» développés par Joseph Pilates. Beaucoup de ces exercices classiques ne sont souvent pas adaptés à chaque personne. Afin de permettre à toute personne de travailler de manière sûre et efficace et de tirer pleinement parti de la méthode Pilates, ces exercices classiques doivent être décomposés de manière à établir de bonnes habiletés motrices, permettant ainsi de créer la meilleure base possible pour progresser vers un travail classique et plus avancé. C'est l'essence de la méthode.
Le programme permet de faire progresser les clients à chaque séance. Je propose des cours collectifs, individuels et des duos. Mes cours sont adaptés aux débutants mais aussi aux plus avancés, ainsi qu’aux personnes plus âgées et qui éventuellement auraient besoin de cours spécifiques de remise en forme. J’offre aussi des cours dynamiques pour les plus sportifs ou ceux qui veulent explorer la méthode classique.
Je suis aussi certifiée pour enseigner le Pilates sur le Reformer, la Chair, le Rose Pilates et Pilates sur prescription médicale et la Méthode Franklin (Fascia et Périnée et je continue mes études avec la Méthode Franklin). Atelier et cours Périnée et Mouvement réservez ici.
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