À la Une - ROSE PILATES, ATELIER PÉRINÉE et ATELIER DOS/Lombaires à venir!
Rose Pilates - aider les femmes atteintes d'un cancer du sein à se remettre en forme en douceur -
le jeudi 10h - voir article dans la presse locale Le Télégramme Landerneau
Cours Pilates Forme-Santé - pathologies chroniques - Affection Longue Durée (ALD) - sur prescription médicale
Atelier Forme Périnée - mouvements dynamiques (Méthode Franklin) - 27 mai 2023
Ateliers Pilates sur Machines (Reformer/Chair) - le samedi matin
Ateliers 'Forme et posture au travail' - ateliers en entreprise
Saison 5 - du 2 mai au 6 juillet
Termes et Conditions - nouvelles infos à lire :-) ci-dessous
Rose Pilates - aider les femmes atteintes d'un cancer du sein à se remettre en forme en douceur -
le jeudi 10h - voir article dans la presse locale Le Télégramme Landerneau
Cours Pilates Forme-Santé - pathologies chroniques - Affection Longue Durée (ALD) - sur prescription médicale
Atelier Forme Périnée - mouvements dynamiques (Méthode Franklin) - 27 mai 2023
Ateliers Pilates sur Machines (Reformer/Chair) - le samedi matin
Ateliers 'Forme et posture au travail' - ateliers en entreprise
Saison 5 - du 2 mai au 6 juillet
Termes et Conditions - nouvelles infos à lire :-) ci-dessous
Les cours au studio:
Mini Collectifs (4 personnes) - cours sur tapis (matwork) avec ou sans petit matériel.
Cours par Saison - Téléchargez le planning.
SAISON 5 - du 2 mai au 6 juillet 2023 - 10 semaines : 150 euros pour les 10 semaines
le lundi - seulement 7 semaines (1, 8, 22 mai fériés) : 105 euros
le jeudi - 9 semaines (18 mai férié) : 135 euros
LUNDI
10h-11h : Pilates doux
12h45-13h45 : Pilates doux
18h-19h : Débutants
19h-20h: Débutants
MARDI
12h30-13h30 : Pilates Doux
18h-19h : Pilates Doux. Alignement, respiration, centrage, fluidité, résistance
19h0-20h00 : Pilates Doux. (intermédiaire)
MERCREDI
18h-19h : Pilates Doux
19h-20h : Débutants
JEUDI
10h-11h : Rose Pilates
12h30-13h30 : Pilates dynamique Endurance, fluidité, coordination et contrôle (intermédiaire/avancé)
18h-19h : Pilates Doux. Alignement, respiration, centrage, fluidité, résistance
19h-20h : Pilates Doux
Du LUNDI au SAMEDI:
1:1 Cours SOLO tapis ou REFORMER - Voir plaquette PDF
1:2 DUO (pratiquez régulièrement avec un/une ami(e)/collègue
Rose Pilates - 4 participantes
10h - 11h le jeudi
Possibilité autres horaires si minimum 4 participantes
Recherche de sponsors pour les ateliers et cours, voir infos, téléchargez le PDF.
Business Pilates en entreprise
La forme au travail? Contactez-moi pour vos cours collectifs en entreprise à Brest, Landerneau et environs. Pause déjeuner? Apaiser stress et mal au dos? Ou bien détente et promouvoir le bien-être de votre équipe.
Je propose aussi des Ateliers 'Forme Pilates au travail'. Contactez-moi pour établir vos besoins et devis.
Tarifs au studio - télécharger la plaquette
€15 la séance mini-collectifs 4 personnes - à réserver par Saison, 5 saisons par année.
Réservez votre créneau pour Saison 5 dès aujourd'hui pour garantir votre place.
€45 le duo - tapis et petit matériel
€50 le duo sur machine Reformer et Chair
€40 le cours privé - sur tapis (matwork)
€45 le cours privé - sur Reformer machine et Chair
€18 la séance pour *drop-ins* - non adhérent Saison.
Cours en ligne sur Zoom
Je vous encourage à me contacter pour discuter de vos besoins. Un premier cours Solo est vivement recommandé.
€40 le cours privé
Classes in English are available on Zoom.
Wednesdays 12:30 UK time - chill and stretch
Private classes available.
Get in touch!
RÈGLES DU STUDIO ET TERMES ET CONDITIONS: MISE À JOUR de Réservation par Saison
1. La réservation par Saison : 1. Les cours réservés par Saison ne peuvent être ni transférés à une autre Saison, ni à une autre personne. Un cours manqué ne sera pas remboursé ni déduit d'une autre saison ni reporté. Un petit groupe de 4 personnes permet une attention particulière à chacun (plus de valeur personnelle que dans un large groupe!). Un rendez-vous est un engagement.
2. Le paiement se fait par chèque ou espèce ou virement bancaire. Facture disponible sur demande.
Si virement bancaire, le virement doit être effectué dès la réservation. Demande de RIB : pilatesavecmoi@gmail.com
3. Le paiement pour les mini-collectifs, duo, solo, drop-ins doit se faire dès la réservation ou dès le premier cours si espèce ou cheque. (*drop-ins*: venir au studio pour un mini-collectif seul sans réserver par Saison)
Règles générales :
Lors de votre première séance, apporter votre fiche d'inscription et une copie de votre certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (valide 3 ans). Téléphonez-moi ou envoyez-moi un mail pour votre fiche d'inscription.
Règles du studio :
Le studio dispose d’un toilette, lave-mains et gel hydroalcoolique à l’entrée (gel obligatoire). Déposez chaussures, sacs et manteaux à l’entrée.
Apportez votre tapis (essentiel), chaussettes anti-dérapantes (tapis disponible au studio si vous l’avez oublié).
Petit matériel fourni.
Tenue: tenue de sport, leggings, t-shirt (pas de boutons, fermetures éclair 'zip').
Conditions générales
Vous êtes intéressé(e)? Moi aussi. Je m'informe toujours sur votre condition avant de commencer les cours. Je vous invite alors à répondre aux questions du Q-AAP - Questionnaire - sur l'aptitude à l'activité physique. La remise en forme veut dire se soigner, et bien que ce soit une méthode douce, le Pilates a aussi ses exigences. Il est important de comprendre ses douleurs et blessures passées afin de prévenir les récidives. Je vous inviterai à remplir un formulaire client avant le premier cours et joindre un certificat médical datant de moins de trois mois (valide pendant trois ans). Cela aussi me permettra d'établir un programme adapté à chaque personne.
Mini Collectifs (4 personnes) - cours sur tapis (matwork) avec ou sans petit matériel.
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SAISON 5 - du 2 mai au 6 juillet 2023 - 10 semaines : 150 euros pour les 10 semaines
le lundi - seulement 7 semaines (1, 8, 22 mai fériés) : 105 euros
le jeudi - 9 semaines (18 mai férié) : 135 euros
LUNDI
10h-11h : Pilates doux
12h45-13h45 : Pilates doux
18h-19h : Débutants
19h-20h: Débutants
MARDI
12h30-13h30 : Pilates Doux
18h-19h : Pilates Doux. Alignement, respiration, centrage, fluidité, résistance
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MERCREDI
18h-19h : Pilates Doux
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JEUDI
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12h30-13h30 : Pilates dynamique Endurance, fluidité, coordination et contrôle (intermédiaire/avancé)
18h-19h : Pilates Doux. Alignement, respiration, centrage, fluidité, résistance
19h-20h : Pilates Doux
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€45 le duo - tapis et petit matériel
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€40 le cours privé - sur tapis (matwork)
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1. La réservation par Saison : 1. Les cours réservés par Saison ne peuvent être ni transférés à une autre Saison, ni à une autre personne. Un cours manqué ne sera pas remboursé ni déduit d'une autre saison ni reporté. Un petit groupe de 4 personnes permet une attention particulière à chacun (plus de valeur personnelle que dans un large groupe!). Un rendez-vous est un engagement.
2. Le paiement se fait par chèque ou espèce ou virement bancaire. Facture disponible sur demande.
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3. Le paiement pour les mini-collectifs, duo, solo, drop-ins doit se faire dès la réservation ou dès le premier cours si espèce ou cheque. (*drop-ins*: venir au studio pour un mini-collectif seul sans réserver par Saison)
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Le studio dispose d’un toilette, lave-mains et gel hydroalcoolique à l’entrée (gel obligatoire). Déposez chaussures, sacs et manteaux à l’entrée.
Apportez votre tapis (essentiel), chaussettes anti-dérapantes (tapis disponible au studio si vous l’avez oublié).
Petit matériel fourni.
Tenue: tenue de sport, leggings, t-shirt (pas de boutons, fermetures éclair 'zip').
Conditions générales
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