Pilates sur machines et tapis pour solo/duo: planning et réservation ici (pensez à offrir aussi!)
Mini-Collectifs: du lundi au jeudi. Saison 2: du lundi 3 novembre au jeudi 19 décembre. Infos ci-dessous et contactez-moi.
Méthode Pilates et Respiration Hypopressive: atelier mensuel de 75 minutes, ouvert à toutes/tous. Réservez pour le 17 novembre, 18h à 19h15 LIEN de réservation
le 15 décembre, 18h à 19h15 lien de réservation
Atelier Méthode Franklin et Pilates: libérez les tensions de la mâchoire et améliorer la fluidité du mouvement - atelier en visio avec replay 10 jours. Vendredi 5 décembre, 10h. LIEN de réservation
'Pop-Up' (cours hors saison, ouvert à toutes/tous!) - Cours de Pilates en mini-collectifs en plus des cours saison ou bien en dehors des cycles saison. Parfait pour tester ou bien ajouter à vos cours réguliers (plus de bien-être!).
Le lundi 11h05 et le jeudi 11h05 (pas le 30 oct)
Planning de réservation et sélectionner les dates.
le mardi 28 octobre, 18h
le mardi 11 novembre, 19h05
ROSE Pilates (femmes touchées par un cancer du sein) et SPORT/FORME-SANTÉ
Cours d'essai Rose Pilates - gratuit! le jeudi 10h. Scrollez la page pour aller sur ateliers et choisir la date. Notez pour octobre Rose le cours d'essai Rose Pilates est gratuit. Vous pouvez réserver pour une personne.
Abonnez-vous à ma chaîne YouTube pour mouvements ici
Rose Pilates - aider les femmes atteintes d'un cancer du sein à se remettre en forme en douceur -
le jeudi 10h - voir article dans la presse locale Le Télégramme Landerneau
Cours Pilates Forme-Santé - pathologies chroniques - Affection Longue Durée (ALD) - sur prescription médicale
Pilates sur Machines (Reformer/Chair/Barrel) - du lundi au samedi: lien de réservations
Ateliers 'Forme et posture au travail' - ateliers en entreprise - devis sur demande
Termes et Conditions - nouvelles infos à lire :-) ci-dessous
Mini-Collectifs: du lundi au jeudi. Saison 2: du lundi 3 novembre au jeudi 19 décembre. Infos ci-dessous et contactez-moi.
Méthode Pilates et Respiration Hypopressive: atelier mensuel de 75 minutes, ouvert à toutes/tous. Réservez pour le 17 novembre, 18h à 19h15 LIEN de réservation
le 15 décembre, 18h à 19h15 lien de réservation
Atelier Méthode Franklin et Pilates: libérez les tensions de la mâchoire et améliorer la fluidité du mouvement - atelier en visio avec replay 10 jours. Vendredi 5 décembre, 10h. LIEN de réservation
'Pop-Up' (cours hors saison, ouvert à toutes/tous!) - Cours de Pilates en mini-collectifs en plus des cours saison ou bien en dehors des cycles saison. Parfait pour tester ou bien ajouter à vos cours réguliers (plus de bien-être!).
Le lundi 11h05 et le jeudi 11h05 (pas le 30 oct)
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le mardi 28 octobre, 18h
le mardi 11 novembre, 19h05
ROSE Pilates (femmes touchées par un cancer du sein) et SPORT/FORME-SANTÉ
Cours d'essai Rose Pilates - gratuit! le jeudi 10h. Scrollez la page pour aller sur ateliers et choisir la date. Notez pour octobre Rose le cours d'essai Rose Pilates est gratuit. Vous pouvez réserver pour une personne.
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Rose Pilates - aider les femmes atteintes d'un cancer du sein à se remettre en forme en douceur -
le jeudi 10h - voir article dans la presse locale Le Télégramme Landerneau
Cours Pilates Forme-Santé - pathologies chroniques - Affection Longue Durée (ALD) - sur prescription médicale
Pilates sur Machines (Reformer/Chair/Barrel) - du lundi au samedi: lien de réservations
Ateliers 'Forme et posture au travail' - ateliers en entreprise - devis sur demande
Termes et Conditions - nouvelles infos à lire :-) ci-dessous
Les cours au studio Saison 2 - du 3 nov au 19 déc:
Mini Collectifs (6 personnes) - cours sur tapis (matwork) avec ou sans petit matériel.
Cours par Saison - liens ci-dessous pour créneaux restants sinon me contacter. Mise à jour finale du site pour Saison 3 le 24 octobre.
SAISON 2: 3 novembre - 19 décembre
SAISON 3: 5 janvier - 13 février
SAISON 4: 2 mars - 9 avril
SAISON 5: 27 avril - 12 juin
SAISON 6: 15 juin - 3 juillet
LUNDI
10h-11h : Pilates doux - 60 ans plus! Seniors bienvenu.e.s.
11h-12h: Pilates Dynamique (mouvements classiques et avancés, convient aux sportifs!)
Saison 3: réservez avant le 3 novembre pour bénéficier du prix saison (lire conditions AVANT votre réservation)
Pop-up, cours à l'unité: réservez (parfait pour ajouter à un cours forfait saison ou bien si professions libérales)
MARDI
18h-19h : Pilates Doux. Alignement, respiration, centrage, fluidité, résistance
19h05-20h05 : Pilates Dynamique (Intermédiaire) (il reste 1 place pour Saison 2, me contacter pour le lien)
MERCREDI
18h-19h : Pilates Doux
19h-20h : Pilates Dynamique (Intermédiaire)
JEUDI
10h-11h : Rose Pilates (accompagnement pour femmes touchées par des cancers du sein ou sous traitements)/Sport-Santé ouverts à toutes/tous
11h05-12h05: cours pop-up à l'unité (parfait pour professions libérales ou ajouter un cours en plus de votre cours forfait saison!)
12h30-13h30 : Pilates dynamique Endurance, fluidité, coordination et contrôle (intermédiaire/avancé)
18h-19h : Pilates Doux (bouger en douceur, bien-être du dos)
19h-20h : Pilates Doux (il reste une place pour saison 2, me contacter pour le lien)
Du LUNDI au SAMEDI: Réservez ici ou contactez-moi
1:1 Cours SOLO tapis ou Machines
1:2 DUO Pratiquez régulièrement avec un/une ami(e)/collègue
Rose Pilates et Sport Santé- 6 participantes
10h - 11h le jeudi
Recherche de sponsors pour les ateliers et cours, voir infos, téléchargez le PDF.
Un cours gratuit pour femmes touchées par un cancer du sein.
Business Pilates en entreprise
La forme au travail? Contactez-moi pour vos cours collectifs en entreprise à Brest, Landerneau et environs. Pause déjeuner? Apaiser stress et mal au dos? Ou bien détente et promouvoir le bien-être de votre équipe. COURS EN LIGNE possible.
Je propose aussi des Ateliers 'Forme Pilates au travail'. Contactez-moi pour établir vos besoins et devis. Coach certifiée TrainMe Décathlon entreprise.
Tarifs au studio
€16 la séance mini-collectifs (sur tapis) 6 personnes - à réserver par Saison complète, payable avant le début de chaque saison dès la réservation. Paiement via virement bancaire ou chèque ou espèce.
5 saisons par année.
€17 cours pop-up (lundi 11h05 et jeudi 11h05)
€18 cours atelier du 5 décembre (visio)
€50 le cours privé - tapis et petit matériel, et/ou machines (Reformer/Chair).
€60 le duo - tapis et petit matériel, et/ou machines (Reformer/Chair).
Trio ou cours en petit groupe possible, Il suffit de demander :)
Délais de 24h pour annulation cours privés et duos.
Cours en ligne sur Zoom
Cours collectifs: vous ne pouvez pas rejoindre votre cours hebdomadaire collectif? Vous pouvez nous rejoindre en ligne via Zoom, durant la même saison, et cela peut être un horaire différent.
Cours privés/duos en ligne possible également.
Classes in English are available on Zoom.
Tuesdays 9am UK time (10am French time) chill and stretch with a small group of English speaking participants! Places available.
Get in touch!
RÈGLES DU STUDIO ET TERMES ET CONDITIONS: à lire avant toute réservation.
1. La réservation par Saison : 1. Les cours collectifs réservés par Saison ne peuvent être ni transférés à une autre Saison, ni à une autre personne. Un cours manqué ne sera pas remboursé ni déduit d'une autre saison ni reporté. (Si un cours est annulé dans un délai de 24h, ou vous ne pouvez pas vous déplacer, il sera possible de rejoindre le cours annulé en ligne, dans la même semaine. Contactez-moi pour le lien un minimum de 2h à l'avance).
Un petit groupe de 6 personnes permet une attention particulière à chacun (plus de valeur personnelle que dans un large groupe!). Un rendez-vous est un engagement. Si une saison est réservée mais annulée 7 jours avant la date de début du premier cours, il y aura des frais d'annulation de 35 euros. Si annulée moins de 7 jours avant le début, aucun remboursement possible.
2. Le paiement se fait par mon site de réservation ou espèce ou virement bancaire. Facture disponible sur demande. Possible de régler en 2 fois. Demande de RIB : [email protected]
3. Le paiement pour les mini-collectifs, duo, solo: Cours solo/duo doit se faire dès la réservation et avant le premier cours. Pour les mini-collectifs, paiement selon la date précisée dans l'email que vous recevrez (en général 1 ou 2 semaines avant le début d'une nouvelle saison).
Règles générales :
Lors de votre première séance, apporter votre fiche d'inscription et une copie de votre certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (valide 3 ans). Téléphonez-moi ou envoyez-moi un mail pour votre fiche d'inscription.
Règles du studio :
Le studio dispose d’un toilette, lave-mains et gel hydroalcoolique à l’entrée *gel obligatoire*. Déposez chaussures, sacs et manteaux à l’entrée.
Apportez votre tapis (essentiel), chaussettes anti-dérapantes (tapis disponible au studio si vous l’avez oublié).
Petit matériel fourni. Si vous toussez, ou vous avez un gros rhume, il est préférable de rejoindre en ligne.
Tenue: tenue de sport, leggings, t-shirt (pas de boutons, fermetures éclair 'zip').
Conditions générales
Vous êtes intéressé(e)? Moi aussi. Je m'informe toujours sur votre condition avant de commencer les cours. Je vous invite alors à répondre aux questions du Q-AAP - Questionnaire - sur l'aptitude à l'activité physique. La remise en forme veut dire se soigner, et bien que ce soit une méthode douce, le Pilates a aussi ses exigences. Il est important de comprendre ses douleurs et blessures passées afin de prévenir les récidives. Je vous inviterai à remplir un formulaire client avant le premier cours et joindre un certificat médical datant de moins de trois mois (valide pendant trois ans). Cela aussi me permettra d'établir un programme adapté à chaque personne. 6
Mini Collectifs (6 personnes) - cours sur tapis (matwork) avec ou sans petit matériel.
Cours par Saison - liens ci-dessous pour créneaux restants sinon me contacter. Mise à jour finale du site pour Saison 3 le 24 octobre.
SAISON 2: 3 novembre - 19 décembre
SAISON 3: 5 janvier - 13 février
SAISON 4: 2 mars - 9 avril
SAISON 5: 27 avril - 12 juin
SAISON 6: 15 juin - 3 juillet
LUNDI
10h-11h : Pilates doux - 60 ans plus! Seniors bienvenu.e.s.
11h-12h: Pilates Dynamique (mouvements classiques et avancés, convient aux sportifs!)
Saison 3: réservez avant le 3 novembre pour bénéficier du prix saison (lire conditions AVANT votre réservation)
Pop-up, cours à l'unité: réservez (parfait pour ajouter à un cours forfait saison ou bien si professions libérales)
MARDI
18h-19h : Pilates Doux. Alignement, respiration, centrage, fluidité, résistance
19h05-20h05 : Pilates Dynamique (Intermédiaire) (il reste 1 place pour Saison 2, me contacter pour le lien)
MERCREDI
18h-19h : Pilates Doux
19h-20h : Pilates Dynamique (Intermédiaire)
JEUDI
10h-11h : Rose Pilates (accompagnement pour femmes touchées par des cancers du sein ou sous traitements)/Sport-Santé ouverts à toutes/tous
11h05-12h05: cours pop-up à l'unité (parfait pour professions libérales ou ajouter un cours en plus de votre cours forfait saison!)
12h30-13h30 : Pilates dynamique Endurance, fluidité, coordination et contrôle (intermédiaire/avancé)
18h-19h : Pilates Doux (bouger en douceur, bien-être du dos)
19h-20h : Pilates Doux (il reste une place pour saison 2, me contacter pour le lien)
Du LUNDI au SAMEDI: Réservez ici ou contactez-moi
1:1 Cours SOLO tapis ou Machines
1:2 DUO Pratiquez régulièrement avec un/une ami(e)/collègue
Rose Pilates et Sport Santé- 6 participantes
10h - 11h le jeudi
Recherche de sponsors pour les ateliers et cours, voir infos, téléchargez le PDF.
Un cours gratuit pour femmes touchées par un cancer du sein.
Business Pilates en entreprise
La forme au travail? Contactez-moi pour vos cours collectifs en entreprise à Brest, Landerneau et environs. Pause déjeuner? Apaiser stress et mal au dos? Ou bien détente et promouvoir le bien-être de votre équipe. COURS EN LIGNE possible.
Je propose aussi des Ateliers 'Forme Pilates au travail'. Contactez-moi pour établir vos besoins et devis. Coach certifiée TrainMe Décathlon entreprise.
Tarifs au studio
€16 la séance mini-collectifs (sur tapis) 6 personnes - à réserver par Saison complète, payable avant le début de chaque saison dès la réservation. Paiement via virement bancaire ou chèque ou espèce.
5 saisons par année.
€17 cours pop-up (lundi 11h05 et jeudi 11h05)
€18 cours atelier du 5 décembre (visio)
€50 le cours privé - tapis et petit matériel, et/ou machines (Reformer/Chair).
€60 le duo - tapis et petit matériel, et/ou machines (Reformer/Chair).
Trio ou cours en petit groupe possible, Il suffit de demander :)
Délais de 24h pour annulation cours privés et duos.
Cours en ligne sur Zoom
Cours collectifs: vous ne pouvez pas rejoindre votre cours hebdomadaire collectif? Vous pouvez nous rejoindre en ligne via Zoom, durant la même saison, et cela peut être un horaire différent.
Cours privés/duos en ligne possible également.
Classes in English are available on Zoom.
Tuesdays 9am UK time (10am French time) chill and stretch with a small group of English speaking participants! Places available.
Get in touch!
RÈGLES DU STUDIO ET TERMES ET CONDITIONS: à lire avant toute réservation.
1. La réservation par Saison : 1. Les cours collectifs réservés par Saison ne peuvent être ni transférés à une autre Saison, ni à une autre personne. Un cours manqué ne sera pas remboursé ni déduit d'une autre saison ni reporté. (Si un cours est annulé dans un délai de 24h, ou vous ne pouvez pas vous déplacer, il sera possible de rejoindre le cours annulé en ligne, dans la même semaine. Contactez-moi pour le lien un minimum de 2h à l'avance).
Un petit groupe de 6 personnes permet une attention particulière à chacun (plus de valeur personnelle que dans un large groupe!). Un rendez-vous est un engagement. Si une saison est réservée mais annulée 7 jours avant la date de début du premier cours, il y aura des frais d'annulation de 35 euros. Si annulée moins de 7 jours avant le début, aucun remboursement possible.
2. Le paiement se fait par mon site de réservation ou espèce ou virement bancaire. Facture disponible sur demande. Possible de régler en 2 fois. Demande de RIB : [email protected]
3. Le paiement pour les mini-collectifs, duo, solo: Cours solo/duo doit se faire dès la réservation et avant le premier cours. Pour les mini-collectifs, paiement selon la date précisée dans l'email que vous recevrez (en général 1 ou 2 semaines avant le début d'une nouvelle saison).
Règles générales :
Lors de votre première séance, apporter votre fiche d'inscription et une copie de votre certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (valide 3 ans). Téléphonez-moi ou envoyez-moi un mail pour votre fiche d'inscription.
Règles du studio :
Le studio dispose d’un toilette, lave-mains et gel hydroalcoolique à l’entrée *gel obligatoire*. Déposez chaussures, sacs et manteaux à l’entrée.
Apportez votre tapis (essentiel), chaussettes anti-dérapantes (tapis disponible au studio si vous l’avez oublié).
Petit matériel fourni. Si vous toussez, ou vous avez un gros rhume, il est préférable de rejoindre en ligne.
Tenue: tenue de sport, leggings, t-shirt (pas de boutons, fermetures éclair 'zip').
Conditions générales
Vous êtes intéressé(e)? Moi aussi. Je m'informe toujours sur votre condition avant de commencer les cours. Je vous invite alors à répondre aux questions du Q-AAP - Questionnaire - sur l'aptitude à l'activité physique. La remise en forme veut dire se soigner, et bien que ce soit une méthode douce, le Pilates a aussi ses exigences. Il est important de comprendre ses douleurs et blessures passées afin de prévenir les récidives. Je vous inviterai à remplir un formulaire client avant le premier cours et joindre un certificat médical datant de moins de trois mois (valide pendant trois ans). Cela aussi me permettra d'établir un programme adapté à chaque personne. 6