À la Une - COURS EN LIGNE POUR ETRE EN FORME EN AOUT - à partir 4 août pendant 4 semaines
Prenez soin de votre corps, du dos et gardez/retrouvez la forme: cours en ligne chaque vendredi 10h30. Vous ne pouvez pas joindre le 'live'? Je vous envoie la vidéo que vous gardez pendant 5 jours! Si vous participez en 'live' vous aurez aussi la vidéo. 60 euros pour les 4 séances et une vidéo bonus pour les 10 premières personnes :) Envoyez-moi un message pour réserver.
Nouveau! Abonnez-vous à ma chaîne YouTube pour mouvements https://www.youtube.com/@pilatesbienetre
Rose Pilates - aider les femmes atteintes d'un cancer du sein à se remettre en forme en douceur -
le jeudi 10h - voir article dans la presse locale Le Télégramme Landerneau
Cours Pilates Forme-Santé - pathologies chroniques - Affection Longue Durée (ALD) - sur prescription médicale
Atelier Forme Périnée et atelier dos - mouvements dynamiques (Méthode Franklin) - octobre 2023
Ateliers Pilates sur Machines (Reformer/Chair) - le samedi matin
Ateliers 'Forme et posture au travail' - ateliers en entreprise
Nouvelle saison commence le 4 septembre - voir plaquette
Termes et Conditions - nouvelles infos à lire :-) ci-dessous
Prenez soin de votre corps, du dos et gardez/retrouvez la forme: cours en ligne chaque vendredi 10h30. Vous ne pouvez pas joindre le 'live'? Je vous envoie la vidéo que vous gardez pendant 5 jours! Si vous participez en 'live' vous aurez aussi la vidéo. 60 euros pour les 4 séances et une vidéo bonus pour les 10 premières personnes :) Envoyez-moi un message pour réserver.
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Rose Pilates - aider les femmes atteintes d'un cancer du sein à se remettre en forme en douceur -
le jeudi 10h - voir article dans la presse locale Le Télégramme Landerneau
Cours Pilates Forme-Santé - pathologies chroniques - Affection Longue Durée (ALD) - sur prescription médicale
Atelier Forme Périnée et atelier dos - mouvements dynamiques (Méthode Franklin) - octobre 2023
Ateliers Pilates sur Machines (Reformer/Chair) - le samedi matin
Ateliers 'Forme et posture au travail' - ateliers en entreprise
Nouvelle saison commence le 4 septembre - voir plaquette
Termes et Conditions - nouvelles infos à lire :-) ci-dessous
Les cours au studio:
Mini Collectifs (4 personnes) - cours sur tapis (matwork) avec ou sans petit matériel.
Cours par Saison - Téléchargez le planning.
LUNDI
10h-11h : Pilates doux
11h-12h: Pilates Dynamique
MARDI
18h-19h : Pilates Doux. Alignement, respiration, centrage, fluidité, résistance
19h0-20h00 : Pilates Dynamique. (intermédiaire)
MERCREDI
18h-19h : Pilates Doux
19h-20h : Pilates Doux
JEUDI
10h-11h : Rose Pilates et Sport Santé
12h30-13h30 : Pilates dynamique Endurance, fluidité, coordination et contrôle (intermédiaire/avancé)
18h-19h : Pilates Doux. Alignement, respiration, centrage, fluidité, résistance
19h-20h : Pilates Doux
VENDREDI
10h30-11h30: cours en Visio en 'live' et recevez la vidéo chez vous à garder pendant 7 jours et petits contenus sessions cadeaux en lien privé de ma chaîne YouTube pour les personnes qui réservent les 4 sessions ! (60 euros pour les 4 séances). Contactez-moi pour réserver et abonnez-vous https://www.youtube.com/@pilatesbienetre
Du LUNDI au SAMEDI:
1:1 Cours SOLO tapis ou Machines
1:2 DUO (pratiquez régulièrement avec un/une ami(e)/collègue
Rose Pilates et Sport Santé- 4 participantes
10h - 11h le jeudi
Possibilité autres horaires si minimum 4 participantes
Recherche de sponsors pour les ateliers et cours, voir infos, téléchargez le PDF.
Business Pilates en entreprise
La forme au travail? Contactez-moi pour vos cours collectifs en entreprise à Brest, Landerneau et environs. Pause déjeuner? Apaiser stress et mal au dos? Ou bien détente et promouvoir le bien-être de votre équipe. COURS EN LIGNE possible.
Je propose aussi des Ateliers 'Forme Pilates au travail'. Contactez-moi pour établir vos besoins et devis. Coach certifiée TrainMe Décathlon entreprise.
Tarifs au studio
€15 la séance mini-collectifs 4 personnes - à réserver par Saison, payable avant le début de chaque saison dès la réservation. Paiement via virement bancaire ou chèque ou espèce.
5 saisons par année. Voir plaquette.
€50 le duo - tapis et petit matériel, et/ou machines.
€50 le cours privé - tapis et petit matériel, et/ou machines.
Réservez 4 cours privés pour 180 euros (45 euros la séance et à utiliser sous 6 semaines).
Délais de 24h pour annulation.
Cours en ligne sur Zoom
En septembre le vendredi 10h30. La vidéo du cours sera partagée si vous ne pouvez pas joindre en 'live'. Thèmes: renforcement du dos, série fessiers, équilibre, et apprenez une petite séquence Matin Express!
Classes in English are available on Zoom.
Wednesdays 9h30 UK time (10h30 French time)- chill and stretch with a small group of English speaking participants!
Private classes available.
Get in touch!
RÈGLES DU STUDIO ET TERMES ET CONDITIONS: mise à jour!
1. La réservation par Saison : 1. Les cours réservés par Saison ne peuvent être ni transférés à une autre Saison, ni à une autre personne. Un cours manqué ne sera pas remboursé ni déduit d'une autre saison ni reporté. (Si un cours est annulé dans un délai de 48h, ou vous ne pouvez pas vous déplacer, il sera possible de rejoindre le cours annulé en ligne, dans la même semaine. Contactez-moi pour le lien un minimum de quelques heures à l'avance).
Un petit groupe de 4 personnes permet une attention particulière à chacun (plus de valeur personnelle que dans un large groupe!). Un rendez-vous est un engagement. Si une saison est réservée mais annulée 7 jours avant la date de début du premier cours, il y aura des frais d'annulation de 35 euros.
2. Le paiement se fait par chèque ou espèce ou virement bancaire. Facture disponible sur demande.
Si virement bancaire, le virement doit être effectué dès la réservation. Demande de RIB : pilatesavecmoi@gmail.com
3. Le paiement pour les mini-collectifs, duo, solo, doit se faire dès la réservation.
Règles générales :
Lors de votre première séance, apporter votre fiche d'inscription et une copie de votre certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (valide 3 ans). Téléphonez-moi ou envoyez-moi un mail pour votre fiche d'inscription.
Règles du studio :
Le studio dispose d’un toilette, lave-mains et gel hydroalcoolique à l’entrée *gel obligatoire*. Déposez chaussures, sacs et manteaux à l’entrée.
Apportez votre tapis (essentiel), chaussettes anti-dérapantes (tapis disponible au studio si vous l’avez oublié).
Petit matériel fourni. Si vous toussez, ou vous avez un gros rhume, il est préférable de rejoindre en ligne.
Tenue: tenue de sport, leggings, t-shirt (pas de boutons, fermetures éclair 'zip').
Conditions générales
Vous êtes intéressé(e)? Moi aussi. Je m'informe toujours sur votre condition avant de commencer les cours. Je vous invite alors à répondre aux questions du Q-AAP - Questionnaire - sur l'aptitude à l'activité physique. La remise en forme veut dire se soigner, et bien que ce soit une méthode douce, le Pilates a aussi ses exigences. Il est important de comprendre ses douleurs et blessures passées afin de prévenir les récidives. Je vous inviterai à remplir un formulaire client avant le premier cours et joindre un certificat médical datant de moins de trois mois (valide pendant trois ans). Cela aussi me permettra d'établir un programme adapté à chaque personne.
Mini Collectifs (4 personnes) - cours sur tapis (matwork) avec ou sans petit matériel.
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LUNDI
10h-11h : Pilates doux
11h-12h: Pilates Dynamique
MARDI
18h-19h : Pilates Doux. Alignement, respiration, centrage, fluidité, résistance
19h0-20h00 : Pilates Dynamique. (intermédiaire)
MERCREDI
18h-19h : Pilates Doux
19h-20h : Pilates Doux
JEUDI
10h-11h : Rose Pilates et Sport Santé
12h30-13h30 : Pilates dynamique Endurance, fluidité, coordination et contrôle (intermédiaire/avancé)
18h-19h : Pilates Doux. Alignement, respiration, centrage, fluidité, résistance
19h-20h : Pilates Doux
VENDREDI
10h30-11h30: cours en Visio en 'live' et recevez la vidéo chez vous à garder pendant 7 jours et petits contenus sessions cadeaux en lien privé de ma chaîne YouTube pour les personnes qui réservent les 4 sessions ! (60 euros pour les 4 séances). Contactez-moi pour réserver et abonnez-vous https://www.youtube.com/@pilatesbienetre
Du LUNDI au SAMEDI:
1:1 Cours SOLO tapis ou Machines
1:2 DUO (pratiquez régulièrement avec un/une ami(e)/collègue
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10h - 11h le jeudi
Possibilité autres horaires si minimum 4 participantes
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Tarifs au studio
€15 la séance mini-collectifs 4 personnes - à réserver par Saison, payable avant le début de chaque saison dès la réservation. Paiement via virement bancaire ou chèque ou espèce.
5 saisons par année. Voir plaquette.
€50 le duo - tapis et petit matériel, et/ou machines.
€50 le cours privé - tapis et petit matériel, et/ou machines.
Réservez 4 cours privés pour 180 euros (45 euros la séance et à utiliser sous 6 semaines).
Délais de 24h pour annulation.
Cours en ligne sur Zoom
En septembre le vendredi 10h30. La vidéo du cours sera partagée si vous ne pouvez pas joindre en 'live'. Thèmes: renforcement du dos, série fessiers, équilibre, et apprenez une petite séquence Matin Express!
Classes in English are available on Zoom.
Wednesdays 9h30 UK time (10h30 French time)- chill and stretch with a small group of English speaking participants!
Private classes available.
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RÈGLES DU STUDIO ET TERMES ET CONDITIONS: mise à jour!
1. La réservation par Saison : 1. Les cours réservés par Saison ne peuvent être ni transférés à une autre Saison, ni à une autre personne. Un cours manqué ne sera pas remboursé ni déduit d'une autre saison ni reporté. (Si un cours est annulé dans un délai de 48h, ou vous ne pouvez pas vous déplacer, il sera possible de rejoindre le cours annulé en ligne, dans la même semaine. Contactez-moi pour le lien un minimum de quelques heures à l'avance).
Un petit groupe de 4 personnes permet une attention particulière à chacun (plus de valeur personnelle que dans un large groupe!). Un rendez-vous est un engagement. Si une saison est réservée mais annulée 7 jours avant la date de début du premier cours, il y aura des frais d'annulation de 35 euros.
2. Le paiement se fait par chèque ou espèce ou virement bancaire. Facture disponible sur demande.
Si virement bancaire, le virement doit être effectué dès la réservation. Demande de RIB : pilatesavecmoi@gmail.com
3. Le paiement pour les mini-collectifs, duo, solo, doit se faire dès la réservation.
Règles générales :
Lors de votre première séance, apporter votre fiche d'inscription et une copie de votre certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (valide 3 ans). Téléphonez-moi ou envoyez-moi un mail pour votre fiche d'inscription.
Règles du studio :
Le studio dispose d’un toilette, lave-mains et gel hydroalcoolique à l’entrée *gel obligatoire*. Déposez chaussures, sacs et manteaux à l’entrée.
Apportez votre tapis (essentiel), chaussettes anti-dérapantes (tapis disponible au studio si vous l’avez oublié).
Petit matériel fourni. Si vous toussez, ou vous avez un gros rhume, il est préférable de rejoindre en ligne.
Tenue: tenue de sport, leggings, t-shirt (pas de boutons, fermetures éclair 'zip').
Conditions générales
Vous êtes intéressé(e)? Moi aussi. Je m'informe toujours sur votre condition avant de commencer les cours. Je vous invite alors à répondre aux questions du Q-AAP - Questionnaire - sur l'aptitude à l'activité physique. La remise en forme veut dire se soigner, et bien que ce soit une méthode douce, le Pilates a aussi ses exigences. Il est important de comprendre ses douleurs et blessures passées afin de prévenir les récidives. Je vous inviterai à remplir un formulaire client avant le premier cours et joindre un certificat médical datant de moins de trois mois (valide pendant trois ans). Cela aussi me permettra d'établir un programme adapté à chaque personne.