SAISON 2 - du 4 novembre au 20 décembre Mini-collectifs SUR TAPIS 6 personnes! Petit groupe plein d'attention. Les cours sont complets, contactez-moi pour Saison 3
NOUVEAU! Méthode Respiration Hypopressive! Mini programme de 4 semaines le Samedi 11h Dates: 18, 25 janvier et 1, 8 février 68 euros pour les 4 dates du mini programme. Réservation: https://www.mirandaflow.com/studio/pilates-bien-etre?lessondate=1737154800000 Atelier et Programme Mouvement et Périnée, à partir de novembre! Voir programme - samedi 16 nov -10h à 11h30, lundis 18, 25 novembre et 2, 9 déc (18h à 19h) - il reste 1 place! Réservez ici
Abonnez-vous à ma chaîne YouTube pour mouvements ici Rose Pilates- aider les femmes atteintes d'un cancer du sein à se remettre en forme en douceur - le jeudi 10h - voir article dans la presse localeLe Télégramme Landerneau Cours Pilates Forme-Santé - pathologies chroniques - Affection Longue Durée (ALD) - sur prescription médicale Programme Forme Périnée - mouvements dynamiques (Méthode Franklin) - Programme - seulement 6 personnes. Réservation pour Nov/Déc dès maintenant. Ateliers Pilates sur Machines (Reformer/Chair) - le samedi matin Ateliers 'Forme et posture au travail' - ateliers en entreprise Ateliers et Cours SOLO et DUO - Méthode Hypopressive Termes et Conditions - nouvelles infos à lire :-) ci-dessous
- Les cours au studio: Mini Collectifs (6 personnes) - cours sur tapis (matwork) avec ou sans petit matériel. Cours par Saison - Téléchargez le planning.
LUNDI 10h-11h : Pilates doux - 60 ans plus! Seniors bienvenu.e.s 11h-12h: Pilates Dynamique (mouvements classiques et avancés, convient aux sportifs!)
JEUDI 10h-11h : Rose Pilates (accompagnement pour femmes touchées par des cancers du sein ou sous traitements) 12h30-13h30 : Pilates dynamique Endurance, fluidité, coordination et contrôle (intermédiaire/avancé) 18h-19h : Pilates Doux (bouger en douceur, bien-être du dos) 19h-20h : Pilates Doux
Du LUNDI au SAMEDI: Réservez ici ou contactez-moi 1:1 Cours SOLO tapis ou Machines 1:2 DUO Pratiquez régulièrement avec un/une ami(e)/collègue
Rose Pilates et Sport Santé- 6 participantes 10h - 11h le jeudi il reste 3 places Recherche de sponsors pour les ateliers et cours, voir infos, téléchargez le PDF. Le 17 octobre je présenterai le Rose Pilates à Hanvec (pour un évènement Octobre Rose)
Business Pilates en entreprise La forme au travail? Contactez-moi pour vos cours collectifs en entreprise à Brest, Landerneau et environs. Pause déjeuner? Apaiser stress et mal au dos? Ou bien détente et promouvoir le bien-être de votre équipe. COURS EN LIGNE possible. Je propose aussi des Ateliers 'Forme Pilates au travail'. Contactez-moi pour établir vos besoins et devis. Coach certifiée TrainMe Décathlon entreprise.
Tarifsau studio €16 la séance mini-collectifs (sur tapis) 6 personnes - à réserver parSaison complète, payable avant le début de chaque saison dès la réservation. Paiement via virement bancaire ou chèque ou espèce. 5 saisons par année. Voir planning. €50 le cours privé - tapis et petit matériel, et/ou machines (Reformer/Chair). €60 le duo - tapis et petit matériel, et/ou machines (Reformer/Chair). Délais de 24h pour annulation cours privés et duos.
Cours en ligne sur Zoom La vidéo du cours sera partagée si vous ne pouvez pas joindre en 'live'. Contactez-moi pour réserver et abonnez-vous à ma chaîne YouTube ici Classes in English are available on Zoom. Wednesdays 9h30 UK time (10h30 French time)- chill and stretch with a small group of English speaking participants! Private classes available. Get in touch! RÈGLES DU STUDIO ET TERMES ET CONDITIONS: mise à jour! 1. La réservation par Saison : 1. Les cours réservés par Saison ne peuvent être ni transférés à une autre Saison, ni à une autre personne. Un cours manqué ne sera pas remboursé ni déduit d'une autre saison ni reporté. (Si un cours est annulé dans un délai de 48h, ou vous ne pouvez pas vous déplacer, il sera possible de rejoindre le cours annulé en ligne, dans la même semaine. Contactez-moi pour le lien un minimum de 2h à l'avance). Un petit groupe de 6 personnes permet une attention particulière à chacun (plus de valeur personnelle que dans un large groupe!). Un rendez-vous est un engagement. Si une saison est réservée mais annulée 7 jours avant la date de début du premier cours, il y aura des frais d'annulation de 35 euros. 2.Le paiement se fait par chèque ou espèce ou virement bancaire. Facture disponible sur demande. Possible de régler en 2 fois. Si virement bancaire, le virement doit être effectué dès la réservation. Demande de RIB : [email protected] 3.Le paiement pour les mini-collectifs, duo, solo, doit se faire dès la réservation.
Règles générales : Lors de votre première séance, apporter votre fiche d'inscription et une copie de votre certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (valide 3 ans). Téléphonez-moi ou envoyez-moi un mail pour votre fiche d'inscription. Règles du studio : Le studio dispose d’un toilette, lave-mains et gel hydroalcoolique à l’entrée *gel obligatoire*. Déposez chaussures, sacs et manteaux à l’entrée. Apportez votre tapis (essentiel), chaussettes anti-dérapantes (tapis disponible au studio si vous l’avez oublié). Petit matériel fourni. Si vous toussez, ou vous avez un gros rhume, il est préférable de rejoindre en ligne. Tenue: tenue de sport, leggings, t-shirt (pas de boutons, fermetures éclair 'zip').
Conditions générales Vous êtes intéressé(e)? Moi aussi. Je m'informe toujours sur votre condition avant de commencer les cours. Je vous invite alors à répondre aux questions du Q-AAP - Questionnaire - sur l'aptitude à l'activité physique. La remise en forme veut dire se soigner, et bien que ce soit une méthode douce, le Pilates a aussi ses exigences. Il est important de comprendre ses douleurs et blessures passées afin de prévenir les récidives. Je vous inviterai à remplir un formulaire client avant le premier cours et joindre un certificat médical datant de moins de trois mois (valide pendant trois ans). Cela aussi me permettra d'établir un programme adapté à chaque personne. 6